孩子在成长过程中，难免会有负面情绪，这是很自然的现象。但是，孩子往往会以攻击的本能方式进行表达，这种表达方式不被父母和老师允许。因此，父母或老师需要有一种观念：情绪和情绪表达是两种现象。这样，在批判孩子的情绪表达方式时，不会连带着批判孩子的负面情绪，从而让孩子误以为人是不应该有负面情绪的。

如果孩子在成长过程中出现了负面情绪，父母或老师应该引导孩子采取正确的方式进行表达。如果孩子采取压抑的方式，表面上看起来孩子似乎没有负面情绪，但是一旦情绪水位逼近或超过了警戒线，就可能因为无法控制而采用极端的方式表现和疏解，造成不可磨灭的伤害和痛苦。因此，父母或老师应该鼓励孩子表达自己的情感，而不是压抑它们。

还有，心理学告诉我们，一个人的内在意识和外在表现有时候可能是相反的。这就解释了为什么有些人看似很随和，内心却不一定这样；或者说他不一定认同自己所表现出来的随和态度，一旦有什么触碰到他的神经，他就有可能会被激怒。因此，父母或老师应该深入了解孩子的内心世界，帮助他们理解自己的情感，并学会控制自己的情绪。

那怎么帮助孩子疏导情绪呢？

1.家里留个出气筒
有时候，孩子在外面有些情绪没法表达，所以家里要给孩子留一个“出气筒”——留一个人给孩子“欺负”。允许孩子表达自己的情绪，毕竟他的学习压力大。

2.允许孩子哭
孩子要哭，就让他哭，毕竟郁结在身体内对身体有伤害。

3.找到宣泄渠道
孩子有情绪的时候，最好能找到宣泄的渠道，比如吃东西、购物、大哭、找人倾诉……还可以把情绪通过语言、声音、运动等形式疏导出去。

4.尊重孩子的情绪表达

孩子在发泄情绪时，作为大人尊重他的情绪表达，帮助他。否则，被压抑的情绪迟早会如火山喷发般爆发出来，恐怕到时候局面会更加不可收拾。